[...] twaróg, oliwe i dla smaku kiedyś jeszcze dodawałem 10 g carbo fajna opcja bo w ciągu 2-3 minut mozna zjesc kolo 1000 kcl . .. ale lepiej powoli spijać zresztą zobaczysz jak to jest a ja na twoim miejscu brałbym pojemnik/pojemniki z jedzeniem . . .kiedyś mi nie smakowało zimne jedzenie . . przyzwyczaiłem sie po jakimś czasie, a teraz [...]
od brata - jest cukrzykiem typ 1 od małego - kiedyś braliśmy b6 i stwierdził ,ze jak weźmie 400mg to do worka ryzu musi wziąść 3ui bo inaczej ma spadek (a normalnie brał 5ui) parę razy sprawdzaliśmy i faktycznie tak było - ale jak pytałem kiedyś na forum to odpisali ,ze sobie wkręca i to musi być zależne od dnia... Zmieniony przez - Showcase w [...]
[...] momencie dalem na Murraya za cala kase bo murzyn szopke odwalal straszna...niestety Murrayowi sie cos stalo w plecy i przez 4 nastepne sety gral**** na stojaco!! kur** jakby skreczowal to mialbym zwrot a on sciemnial 1,5 godziny i zgrywal bohatera co pilke to w siatke:/ f*** ***ac takich!! Jak go kiedys spotkacie to wiecie co macie [...]
[...] Czesto slyszymy, ze na ulicach panuje znieczulica. Gdyby kazdy reagował-sytuacja bylaby lepsza. I tutaj nie chodzi o polamanie 12 przeciwników. Niech kazdy interweniuje tak jak moze. Chociazby- niech odejdzie kilka metrów i zadzwoni na bezplatny numer 112, gdy widzi ze kogos kopia lub chca skroić. Czegobysmy o policji nie mowili-to jest [...]
Zabrałam się za to obliczanie i troszkę dziwne wyniki mi wyszły ... Moje zapotrzebowanie kaloryczne to zgodnie z wzorem 1544 - jeśli od tego odejmę jakieś 300 kcal to będzie tylko 1244 ...- tak na moje oko to trochę mało ... Szczególnie - jeśli na tych wszystkich przyrządach cardio widzę, że spalam koło 700 czy nawet 1000 kcal - nawet gdyby był tu [...]
Ja nie trenuje już aikido, kiedyś trenowałem przez 3 lata , obecnie trenuje shotokan. Ale juz od jakis 4 czy 5 lat spotykam sie w niedziele z kumplem w pobliskim lesie i trenujemy . Czasem tez robimy sparingi. Kumpel cwiczy aikido wlasnie juz z 4 lata chyba i dobrze mu to idze. On miał pare akcj i mówił ze sie boronil, ale o tym nie bed pisal [...]
[...] preparatow to bedzie widzial ze wiesz o co chodzi i masz pojecie i ze rzeczywiscie juz troche sie tego nabrales, wydales kasy i w ogole chcialbys w koncu zobaczyc efekty... jak bedzie jakis normalny lekarz to nie bedzie sie bawil w zadne antybiotyki typu tetracyklina... i przepisze jakis preparat z retinolami z pochodna witaminy A... kiedys byl [...]
no właśnie dla mnie jedyna wada jarania to te tony węglowodanów na noc choć zauważyłem ze tylko jak rzadziej palę bo jak paliłem dzień w dzień to lepiej michę trzymałem i nie miałem takich napadów głodu... w tamtym tygodniu spaliłem 3kg na clenie a w weekend pojarałem i 3kg odrobiłem ale tak poza tym jak jarałem kiedyś dzień w dzień to też nie [...]
no właśnie dla mnie jedyna wada jarania to te tony węglowodanów na noc choć zauważyłem ze tylko jak rzadziej palę bo jak paliłem dzień w dzień to lepiej michę trzymałem i nie miałem takich napadów głodu... w tamtym tygodniu spaliłem 3kg na clenie a w weekend pojarałem i 3kg odrobiłem ale tak poza tym jak jarałem kiedyś dzień w dzień to też nie [...]
[...] kiedy twój debiut w UFC tak to sobie mozesz uderzać w nieruchomy cel,gdy już sparrujesz z przeciwnikem który jest w ruchu to juz takie proste nie jest No jaaasne. Tak samo jak jesteś w stanie precyzyjnie odpowiednią częścią nogi kopnąć przeciwnika w szale walki albo poprawnie założyć duszenie. Przecież to nierealne, hihi. To, że ty uderzasz [...]
u mnie na treningu jeden z trenerow zrobil BARDZO madra zecz a mianowicie pokazal nam jak to naprawde jest kogos "udusic" pokaz mial na celu "przyzwyczaic" albo moze raczej zaznajomic ze skutkami duszenia oraz nauczyc nas co robic jesli cos pojdzie nie tak trener zastosowal (na drugim trenerze) mata-leo az ten drugi stracil [...]
[...] w gore do wyprostu 0. ok 1. słabiiizna 2. ok 3. moje barki tu odpłynęły, te dropy to był ogień ! 4. ok, końcówka ledwo, ledwo 5. dooobrze czułam +obwody wieczorne okurde, jak to boli! a takie niewinne się wydawało %-) Komentarz Najciężej było z opuszczaniem - chcę się kiedyś podciągnąć jak człowiek a póki co nawet to mi ciężko wchodzi @@-) [...]
[...] sumie tylko makaron pełnoziarnisty i chleb, który wpisałam, kiedyś jadłam kaszę jaglaną czytałam, że jest zdrowa bardzo, a co do tego kakao to łyżkę cukru mogę dodawać, czy jak chcę takie pić to bez cukru a dzisiaj z treningu była godzina z elementami stepu, przysiadami, składami w wykroku (nie wiem jak to opisać) tylko wszystko bez obciążenia [...]
[...] nie 44 nie bądz taki skromniś. ej powidzcie mi czemu tak piszecie, w każdym poście kolesie piszą że mają po niemalże pół metra w łapie żeczywiście mieżąc 40, czy to może tak jak już to kiedyś ktoś napisał podwyższa wasze ego?? dajcie z tym spokój, i to nie do kolegi ten komentarz oczywiście tylko do ogółu sorki że niepotrzebnie zaśmiecam ale [...]
[...] to uwaza, ze Overeem dobrze wyglada na tle slabych przeciwnikow, a z czolowka juz by tak nie bylo i ma w tym troche racji, bo juz od dawna nie walczyl z top fighterami, a jak walczyl kiedys to przegrywal. Mozna uwazac, ze teraz po "domasowaniu" stal sie duzo lepszy, ale poki co sa to tylko przypuszczenia, bo nie zostal poki co tak [...]
Pomyślę i poczytam nad tym FBW, to może po skończonym cyklu na splicie zacznę robić FBW. Thx za rady ale mam jeszcze jedno pytanie, czy jak jeszcze kiedyś powrócę to splita to ten planik jest odpowiedni czy są jakieś zastrzeżenia??
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: śmieszne. w tej chwili rozgrzewka, coś więcej mógłbym napisać za jakieś 2 tyg. Minimum tydzień. @lestat1986 diagnoza może trochę zbyt dramatyczna i przekolorowana, ale wyniki krwi słabe imo @MICOOOLAI heh, oczywiście, że siedzi w dyni, ale [...]
[...] nie wazne). Pieniadze na prawnikow, przeznaczcie moze na pensje dla swoich zawodnikow, bo chyba im troche wisicie za pare miesiecy? Co do badan odzywek, to wystepuje tu jako zwykly konsument, ktory chce wiedziec, ze nie kupuje kota w worku. Tak jak kiedys Bigger przedstawil wyniki badan kreatyn, bez podawania konkretnych producentow, byc [...]
[...] kto Ci sie wydaje w tym momencie smieszny. Poprostu idziesz i dowiadujesz sie od innych osob a jezeli Ci wiekszosc mowi ze tak jest dobrze to nie sposob sie zasugerowac. Nie bylo mozliwosci rzycenia sobie tematu na forum tak jak dzis. Jak ja kiedys ogolnie sie o to pytalam to ludzie mowili ze pierwsze slysza zeby w nosie mozna bylo miec kolczyka
twoj sposob na bycie nr 1 ;]
